Bem Estar 

Aprenda a nunca mais se sentir deprimido ou ansioso naturalmente

A dopamina é o químico-chefe do cérebro. Este único neurotransmissor é responsável por uma infinidade de processos mentais e físicos. Aprendendo a estimular seus próprios níveis de dopamina naturalmente, você pode superar depressão, ansiedade, apatia e medo, ao mesmo tempo em que aumenta os sentimentos de prazer criados por este pequeno neurônio incrível. A dopamina é o que recompensa certos comportamentos em nós, para que os façamos novamente, e por que certas drogas são tão viciantes. A cocaína, a heroína e outros opiáceos causam uma “super recompensa” da dopamina, o…

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Bem Estar 

O exercício mais poderoso para purificar e rejuvenescer o corpo e a mente

A maneira como você respira é a forma como você vive. A respiração é absolutamente essencial para a vida, mas muitas vezes é negligenciada como uma necessidade de boa saúde. A respiração total e livre é uma das chaves mais poderosas para melhorar o bem-estar físico, emocional e espiritual. Respirar completamente e livremente é nosso direito de nascença. Se você observar um bebê respirar, você verá a beleza e a simplicidade do fluxo de ar no corpo. Com cada inspiração, a barriga do bebê enche-se de ar como um balão,…

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