Bem Estar 

4 Benefícios do sal do Himalaia para sua saúde

(Natular News) A terapia do sal já está por ai a décadas, onde as pessoas se reúnem em cavernas de sal e minas de sal para inalar o ar purificado e curar suas diversas doenças. No entanto, nem todas as pessoas têm tempo para viajar para essas cavernas para aproveitar os benefícios dos sais minerais puros. Felizmente, existem outros locais onde os sais minerais não refinados podem ser extraídos. Um deles é o Himalaia, cujos picos costumavam ser submersos em água do mar que se evaporaram ao longo de milênios…

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dormir do seu lado esquerdo Bem Estar 

Porque dormir do seu lado esquerdo pode beneficiar sua saúde?

  Sabemos que a duração do sono é fundamental para o bem-estar físico e mental, mas foi verificado que a posição do sono pode ser um outro fator importante na busca de uma saúde melhor. Especificamente, um pequeno grupo de pesquisas sugere que, para muitas pessoas, dormir sobre o lado esquerdo pode ser um fator importante para melhorar a saúde e o sono. A teoria vem da Ayurveda, uma abordagem holística da saúde e da medicina que se originou na Índia. Então, por que todo o alardeio sobre dormir no lado esquerdo? Acontece que…

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Dicas 

Dormir pelado, cortar o cigarro e comer bananas: 20 maneiras de ter uma boa noite de sono

Estilo de vida agitado e tecnologia de fácil acesso pode atrapalhar o sono As técnicas podem ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do sono É importante definir certas rotinas de sono para condicionar seu corpo para o descanso Com o aumento das distrações do cotidiano, estilo de vida agitado e estímulos de fácil acesso, como telefones e televisão, não fazem que seus olhos fechem decentemente, pode ser mais problemático do que o esperado. Mas acontece que há certas práticas e hábitos que podem ser empregadas que não…

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