Bem Estar 

Cientistas descobrem que o alecrim pode aumentar a memória em 75%

O alecrim é uma erva maravilhosa com uma tradição de uso milenar. Possui inúmeros usos na cozinha e na medicina naturalista. Você sabia que o alecrim foi associado ao aprimoramento da memória desde a antiguidade? É verdade, e já foi referido desde a última parte da era isabelina ao período romântico primitivo como a erva da lembrança. No Hamlet de Shakespeare, Ophelia diz: “Há alecrim, isso é para lembrar.” (Hamlet, iv. 5.) Também tem sido usado como um símbolo para a lembrança durante casamentos, comemorações de guerra e funerais na…

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Bem Estar 

Os médicos explicam como uma caminhada realmente muda nosso cérebro

Embora possa parecer óbvio que uma boa caminhada através de uma floresta ou de uma montanha pode limpar sua mente, corpo e alma, a ciência agora está descobrindo que a caminhada realmente pode mudar seu cérebro … para melhor. CAMINHAR NA NATUREZA PODE PARAR PENSAMENTOS NEGATIVOS, OBSESSIVOS. Ruminação Significado de Ruminação Por Netto (RJ) S.f. (fr. e ing. rumination). Em psiquiatria, forma obsessiva de pensamento na qual as mesmas ideias ou temas se repetem, excluindo outros tipos de actividade mental. O doente encontra-se em geral deprimido. Pensamento negativo que retorna a sua mente excessivamente. Além…

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Conhecimento 

10 razões para adicionar fé e espiritualidade na sua vida

Ter fé e espiritualidade não significa que você deve se identificar com uma determinada religião. Enquanto a fé e a espiritualidade podem se expressar através da afiliação religiosa, essas palavras não são sinônimas. A fé é a sensação de que você não é apenas um acidente cósmico e que deve existir mais vida do que a sua rotina do dia-a-dia que o mantêm ocupado, mas não necessariamente cumpridas. A espiritualidade é como você vai encontrar seu algo a mais. Veja abaixo as 10 melhores maneiras de se abrir a fé…

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ser bem sucedido na vida de qualquer maneira Bem Estar 

Aprenda um truque simples para ser bem sucedido na vida

Uma das partes mais exaustivas de trabalhar em direção a um objetivo é resistir à tentação. Se você está tentando, por exemplo, perder peso, pode parecer que todos estão conspirando contra você, trazendo produtos cozidos para o escritório e convidando você para as cervejas pós-trabalho. (Esses demônios!) E enquanto você tem poder limitado para evitar que as tentações surjam, sem se esconder em casa, você pode fazer muito para mudar a maneira como se aproxima delas. Isso é de acordo com um estudo de 2012, publicado no Journal of Consumer…

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Bem Estar Saúde 

Guia Prático para Combater a Inflamação

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente. Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis. O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado. Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da…

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comer sem culpa Bem Estar Dicas 

Estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos. O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado. Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e…

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