Conhecimento 

10 razões para adicionar fé e espiritualidade na sua vida

Ter fé e espiritualidade não significa que você deve se identificar com uma determinada religião. Enquanto a fé e a espiritualidade podem se expressar através da afiliação religiosa, essas palavras não são sinônimas. A fé é a sensação de que você não é apenas um acidente cósmico e que deve existir mais vida do que a sua rotina do dia-a-dia que o mantêm ocupado, mas não necessariamente cumpridas. A espiritualidade é como você vai encontrar seu algo a mais. Veja abaixo as 10 melhores maneiras de se abrir a fé…

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ser bem sucedido na vida de qualquer maneira Bem Estar 

Aprenda um truque simples para ser bem sucedido na vida

Uma das partes mais exaustivas de trabalhar em direção a um objetivo é resistir à tentação. Se você está tentando, por exemplo, perder peso, pode parecer que todos estão conspirando contra você, trazendo produtos cozidos para o escritório e convidando você para as cervejas pós-trabalho. (Esses demônios!) E enquanto você tem poder limitado para evitar que as tentações surjam, sem se esconder em casa, você pode fazer muito para mudar a maneira como se aproxima delas. Isso é de acordo com um estudo de 2012, publicado no Journal of Consumer…

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Bem Estar Saúde 

Guia Prático para Combater a Inflamação

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente. Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis. O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado. Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da…

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comer sem culpa Bem Estar Dicas 

Estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos. O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado. Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e…

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