Bem Estar Dicas Saúde 

20 maneiras incomuns de usar o alecrim que vão além de cozinhar

Esta é uma sugestão de pauda do site O Miau do Leão, desde já agradeço pela sugestão. Contei com a colaboração dos sites parceiros Pitacos e Achados e Organizzada. Nativo da região mediterrânea, o alecrim (que significa “orvalho do mar”) é uma das ervas mais aromáticas e pungentes. Com uma incrível fragrância e sabor, é fácil ver por que tantas pessoas cultivam alecrim em suas casas e jardins. Aqui lhes apresentaremos tudo o que precisa saber sobre a colheita e o uso de alecrim para fins culinários e medicinais. Como colher…

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Bem Estar 

Cientistas descobrem que o alecrim pode aumentar a memória em 75%

O alecrim é uma erva maravilhosa com uma tradição de uso milenar. Possui inúmeros usos na cozinha e na medicina naturalista. Você sabia que o alecrim foi associado ao aprimoramento da memória desde a antiguidade? É verdade, e já foi referido desde a última parte da era isabelina ao período romântico primitivo como a erva da lembrança. No Hamlet de Shakespeare, Ophelia diz: “Há alecrim, isso é para lembrar.” (Hamlet, iv. 5.) Também tem sido usado como um símbolo para a lembrança durante casamentos, comemorações de guerra e funerais na…

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Bem Estar 

Os médicos explicam como uma caminhada realmente muda nosso cérebro

Embora possa parecer óbvio que uma boa caminhada através de uma floresta ou de uma montanha pode limpar sua mente, corpo e alma, a ciência agora está descobrindo que a caminhada realmente pode mudar seu cérebro … para melhor. CAMINHAR NA NATUREZA PODE PARAR PENSAMENTOS NEGATIVOS, OBSESSIVOS. Ruminação Significado de Ruminação Por Netto (RJ) S.f. (fr. e ing. rumination). Em psiquiatria, forma obsessiva de pensamento na qual as mesmas ideias ou temas se repetem, excluindo outros tipos de actividade mental. O doente encontra-se em geral deprimido. Pensamento negativo que retorna a sua mente excessivamente. Além…

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Bem Estar Conhecimento 

Porque pessoas amáveis não recebem o amor e o respeito que merecem?

Escrito por Ilene S. Cohen Eu costumava pensar que ser amável, gentil e agradável, garantia ganhar amor e aceitação dos outros. Eu fugia na ponta dos pés dos comportamentos destrutivos das pessoas ao meu redor, não importava o quão desconfortável eu me sentia sobre isso, acreditando firmemente que se eu pudesse ser bom o suficiente para eles, um dia isso levaria uma vida melhor. Eu vivi minha vida constantemente evitando qualquer coisa que pudesse me fazer parecer uma pessoa ruim, imperfeita, antagônica ou diferente. Porque, como todos os povos sabem, ser…

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ser bem sucedido na vida de qualquer maneira Bem Estar 

Aprenda um truque simples para ser bem sucedido na vida

Uma das partes mais exaustivas de trabalhar em direção a um objetivo é resistir à tentação. Se você está tentando, por exemplo, perder peso, pode parecer que todos estão conspirando contra você, trazendo produtos cozidos para o escritório e convidando você para as cervejas pós-trabalho. (Esses demônios!) E enquanto você tem poder limitado para evitar que as tentações surjam, sem se esconder em casa, você pode fazer muito para mudar a maneira como se aproxima delas. Isso é de acordo com um estudo de 2012, publicado no Journal of Consumer…

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Bem Estar Saúde 

Guia Prático para Combater a Inflamação

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente. Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis. O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado. Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da…

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como complicamos nossas vidas e como parar Bem Estar 

5 maneiras absurdas como complicamos nossas vidas e como parar

Para a maioria de nós, nossas vidas são inerentemente complicadas o suficiente. Trabalhamos para cuidar de nós mesmos e dos nossos entes queridos, nós mantemos uma vida social com nossos amigos e famílias, nós enfrentamos dificuldades à medida que elas surgem, e fazemos o nosso melhor para nos nutrir e dormir (um pouco) regularmente ao longo desse caminho. Apesar disso, parecemos amar fazer coisas ainda mais complicadas do que já são. Embora possamos não conscientemente pretender fazê-las, nossas ações sugerem o contrário, e é por isso que eu juntei essa…

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detox para emagrecer rápido com saúde Bem Estar Saúde 

5 Dicas detox para emagrecer rápido e ter o corpo dos sonhos

Emagrecer é muito difícil para a maioria das pessoas e para piorar nessa época do ano com os dias mais frios fica ainda mais difícil. Para aqueles que querem perder peso e não conseguem e para aqueles que conseguem no início e depois estaciona a resposta pode estar no suco detox. Todos os dias o organismo absorve uma variedade de substâncias, dependendo da dieta e o meio ambiente em que vive. O contato com a poluição no ar ou a partir do consumo de alimentos não saudáveis cheios de produtos químicos…

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Bem Estar Saúde 

Depressão e nutrição, veja estes 3 nutrientes contra a depressão

A depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo e seu impacto na nossa saúde e qualidade de vida é enorme. O mundo precisa desesperadamente de uma nova abordagem para prevenir e tratar a depressão. Dieta insalubre caracterizada por alta ingestão de carne processada, sobremesas, lanches embalados com açúcar e bebidas artificialmente adoçadas, nunca foi um campo de pesquisa maior para cientistas. Um crescente número de evidências sugerem uma ligação entre nutrição e depressão. É por isso que é importante entender que o que comemos pode ter um…

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comer sem culpa Bem Estar Dicas 

Estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos. O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado. Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e…

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