Categoria: Bem Estar

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13 Dicas para manter corpo e a mente saudáveis

Para esse Dia dos Pais que será comemorado no domingo dia 13 de Agosto, separamos 13 dicas que vão manter o corpo e a mente saudáveis, para que você possa compartilhar com seu pai essa data mais que especial. Confira: 1 – Dormir 8 horas...

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Porque dormir do seu lado esquerdo pode beneficiar sua saúde?

Sabemos que a duração do sono é fundamental para o bem-estar físico e mental, mas foi verificado que a posição do sono pode ser um outro fator importante na busca de uma saúde melhor. Especificamente, um pequeno grupo de pesquisas sugere que, para muitas pessoas, dormir sobre...

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Rotina de exercícios pode intensificar o crescimento e desenvolvimento de novas células no cérebro

Aquela corrida matinal pode estar fazendo mais bem do que você imagina. Eis um potencial benefício para adicionar à longa lista de razões pelas quais devemos sempre permanecermos ativos: exercícios podem aumentar o número de neurônios no cérebro. Cientistas na Finlândia relatam que quando grupos...

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Como um casal canadense abandonou seus empregos para viajar pelo mundo permanentemente

Sete anos atrás, Nick Wharton e Dariece Swift tinham um empregos em tempo integral, uma hipoteca, um carro e uma vida de classe média já encaminhada no Canadá. Em um avanço rápido até 2015, e o casal foram nadar com tubarões em Moçambique, viver em um santuário em Ashram,...

cafe e cafeina 1

Beber mais do que quatro xicaras de café por dia pode ser prejudicial à saúde

Beber mais do que quatro xícaras de café instantâneo por dia pode ser perigoso, e até mesmo adultos saudáveis estão em risco, se levarmos em conta as mulheres grávidas, a dose precisa ser cortada pela metade. É recomendado consumir até 400mg de cafeína por dia...

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