Bem Estar Saúde 

Guia Prático para Combater a Inflamação

Quando a maioria das pessoas pensa em inflamação, uma imagem de uma articulação inchada, como um tornozelo torcido, aparece em sua mente. Mas este não é o único tipo de inflamação que existe, a inflamação é a primeira linha de defesa do corpo contra uma grande quantidade de invasores nocivos, como bactérias indesejadas, vírus e outras criaturas desagradáveis. O processo inflamatório tem vários soldados na forma de glóbulos brancos que atuam como agentes de proteção quando o corpo é atacado. Embora este processo seja crítico na manutenção do equilíbrio da…

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como complicamos nossas vidas e como parar Bem Estar 

5 maneiras absurdas como complicamos nossas vidas e como parar

Para a maioria de nós, nossas vidas são inerentemente complicadas o suficiente. Trabalhamos para cuidar de nós mesmos e dos nossos entes queridos, nós mantemos uma vida social com nossos amigos e famílias, nós enfrentamos dificuldades à medida que elas surgem, e fazemos o nosso melhor para nos nutrir e dormir (um pouco) regularmente ao longo desse caminho. Apesar disso, parecemos amar fazer coisas ainda mais complicadas do que já são. Embora possamos não conscientemente pretender fazê-las, nossas ações sugerem o contrário, e é por isso que eu juntei essa…

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detox para emagrecer rápido com saúde Bem Estar Saúde 

5 Dicas detox para emagrecer rápido e ter o corpo dos sonhos

Emagrecer é muito difícil para a maioria das pessoas e para piorar nessa época do ano com os dias mais frios fica ainda mais difícil. Para aqueles que querem perder peso e não conseguem e para aqueles que conseguem no início e depois estaciona a resposta pode estar no suco detox. Todos os dias o organismo absorve uma variedade de substâncias, dependendo da dieta e o meio ambiente em que vive. O contato com a poluição no ar ou a partir do consumo de alimentos não saudáveis cheios de produtos químicos…

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Bem Estar Saúde 

Depressão e nutrição, veja estes 3 nutrientes contra a depressão

A depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo e seu impacto na nossa saúde e qualidade de vida é enorme. O mundo precisa desesperadamente de uma nova abordagem para prevenir e tratar a depressão. Dieta insalubre caracterizada por alta ingestão de carne processada, sobremesas, lanches embalados com açúcar e bebidas artificialmente adoçadas, nunca foi um campo de pesquisa maior para cientistas. Um crescente número de evidências sugerem uma ligação entre nutrição e depressão. É por isso que é importante entender que o que comemos pode ter um…

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comer sem culpa Bem Estar Dicas 

Estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos. O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado. Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e…

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10 Dicas das celebridades para ter um cabelo perfeito

A nossa intenção é mostrar como ter o cabelo perfeito. Como seria bom se todos pudessem der sempre ao seu dispor um cabeleireiro renomado como as celebridades para manter o cabelo impecável. Para nossa surpresa o efeito do salão não é duradouro, por isso devemos manter cuidados diários se quisermos manter um cabelo sedoso, esse é o segredo das celebridades. Aqui estão 10 dicas das celebridades Gisele Bündchen, Anitta, Adriana Lima, Megan Fox, Scarlett Johansson, Selena Gomes e Kim Kardashia de cuidados com o cabelo. 1 – Manter os cabelos…

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13 Dicas para manter corpo e a mente saudáveis

Para esse Dia dos Pais que será comemorado no domingo dia 13 de Agosto, separamos 13 dicas que vão manter o corpo e a mente saudáveis, para que você possa compartilhar com seu pai essa data mais que especial. Confira: 1 – Dormir 8 horas por dia ou pelo menos o mínimo de 6 horas. A falta de sono nos deixa mais irritado e estressado. Procure tomar o sol da manhã quando acordar, pois isso ajuda a regular os ciclos do sono. Tente sempre ir dormir no mesmo horário e…

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Como Perder Peso Rápido Sem Perder a Saúde

Muitos sonham em encontrar uma solução de como perder peso em uma semana! É isso mesmo, apenas uma semana de dieta para recuperar a forma e gostar cada vez mais de seu corpo. Infelizmente, sabemos que, perder peso em uma semana é possível se tiver bastante esforço. Também é verdade que não é todo alimento saudável que vai ajudar a emagrecer, tudo depende da quantidade de calorias, açúcar que esse alimento possui. No artigo você vai encontrar dicas de como emagrecer rapido de forma saudável e eficaz. O que devemos fazer, portanto,…

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A dieta da sopa Bem Estar Saúde 

A Dieta da Sopa: O que é e Como Funciona

No dia 21 de Junho se inicia o inverno, justamente por esse motivo preparamos um artigo com uma sopa deliciosa para você manter o seu peso. As crianças não gostam quando sua mãe prepara sopa. Os idosos gostam do sabor especialmente em dias frios de inverno e os casais mais ocupados descongelam do freezer, quando o eco da dispensação começa a ser bombástico. Falamos sobre a sopa com legumes cozidos conseguiu ganhar ao longo dos anos o premio de prato mais saudáveis para a nossa mesa. E se, além de…

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Emagrecer Rápido veja Qual Chá Tomar

Chás de emagrecimento não são, na verdade, na maioria dos casos, apenas chás, mas infusões de várias plantas (chás), que têm as suas origens na medicina tradicional chinesa, ou a chamada medicina natural. E é esta combinação, se bem feito, que promove a perda de peso. Jantar para o Dia dos Namorados: Receitas Fáceis, Saborosas e Saudáveis O chá verde, chá branco, chá oolong, chá puer ou chá preto tem muitos benefícios: antioxidante, inibidores de apetite, drenando queimador de toxinas e muitos mais. Mas dizer que eles têm um efeito…

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